Green tea atau teh hijau dan matcha saat ini tengah digandrungi banyak orang karena memang rasanya yang enak. Tapi tahukah kamu? Selain e...
Bagaimana Makanan Cepat Saji Merusak Hormon
Bila Anda ingin sehat, sebaiknya lupakan kesukaan mengonsumsi makanan cepat saji atau fast food. Makanan jenis ini tinggi kandungan sodiu...
Optimalkan Nutrisi Buah dan Sayur dengan Cara Ini
Banyak yang berpikir, mengonsumsi makanan segar, seperti sayuran mentah, adalah cara terbaik untuk menjaga kandungan nutrisi dalam buah ...
5 Makanan Alternatif Pengganti "Superfood"
Jika makanan adalah "obat" terbaik bagi kesehatan tubuh, superfood tentu akan menjadi pilihan pertama saat Anda ingin mendapatka...
Lapar? Ini 4 Makanan Tengah Malam yang Sehat
Para ahli menyarankan untuk tak makan tengah malam terlebih menjelang tidur. Namun tidak dipungkiri ada beberapa kondisi lapar tengah mal...
7 Cara Mudah Konsumsi Lebih Banyak Serat
Serat sangat penting pencernaan kita. Profesor Justin Sonnenburg dari Stanford menjelaskan, tanpa serat yang cukup, bakteri baik dalam pen...
Bahaya Kelebihan Garam bagi Tubuh
Makanan tanpa garam tentu terasa hambar, tetapi tetap batasi asupan makanan mengandung garam. Terlalu banyak mengonsumsi garam memicu ban...
7 Tips Dapatkan Tidur Lebih Berkualitas
Untuk mendapatkan tidur yang lebih baik, Anda telah melakukan berbagai hal seperti tidak mengkonsumsi kafein ketika malam, mematikan lampu...
Ini yang Terjadi Jika Anda Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur
Semakin tinggi karier seseorang semakin sulit pula bagi mereka untuk makan tepat waktu, termasuk makan malam. Manfaat dari makan malam tig...
Mengapa Orang yang Bangun Pagi Lebih Sehat?
Pepatah mengatakan, orang yang rajin bangun pagi rejekinya lebih banyak. Tetapi, sebenarnya banyak keuntungan bangun pagi, salah satunya ...
Langganan:
Postingan (Atom)